Ab 23. Juni 2018 gibt es Schwangerschafts- und Rückbildungs-Yoga mit Rosmarie.

Die Zeiten sind:

Schwangerschafts-Yoga
Samstags, 09.00 bis 10.05 Uhr

Rückbildungs-Yoga
Samstags, 10.30 - 11.35 Uhr

Schwangerschafts- und Rückbildungs-Yoga

Warum Yoga in der Schwangerschaft?

Liebe Yogini, aus eigener Erfahrung kann ich nicht sprechen. Jedoch kann ich aus meiner eigener Yoga-Praxis sprechen. Yoga wirkt entspannend, stärkt den Körper, dehnt beanspruchte Muskeln, hilft die Emotionen unter Kontrolle zu haben und bringt enormes Körpergefühl hervor. Diese qualitativ hochwertige Zeit, welche du mit dir und deinem Körper verbringst, wirkt sich definitiv positiv auf dich und dein heranwachsendes Baby aus.

Fühle deinen Körper, fühle deinen Bauch und lerne, die Zeichen deines Körpers zu deuten und umzusetzen um, eine entspannte Schwangerschaft zu haben.

Nach der Geburt darfst du die erste Zeit nur mit deinem Baby verbringen und deinen neuen Lebensinhalt geniessen.

Danach folgt das Rückbildungs-Yoga. Speziell ausgerichtete Übungen zur Stärkung des Beckenbodens und des gesamten Körpers helfen, das Gewebe wieder in den Ursprungs-Zustand zu bringen. Bitte hol nach einem Kaiserschnitt das OK vom Arzt ein, dass du Yoga machen darfst (ca. nach 3 Monaten).

Ich freue mich sehr, dieses Angebot machen zu können.
Auf viele schöne Yogastunden am Samstagmorgen 🙂